福山| 嘉定| 永修| 建昌| 托克逊| 平房| 平遥| 淄川| 抚松| 高邑| 百度

第十九届晋江“鞋博会”今开幕,注重国际化、创新性

2019-08-20 17:43 来源:中国广播网

  第十九届晋江“鞋博会”今开幕,注重国际化、创新性

  百度  《通知》得到了绝大多数行业人士的欢迎,大家认为这个通知至少在三个方面响应了广大人民群众的诉求。  据了解,“雄安绿地双创中心”由绿地集团携手清华控股清控科技联合打造,是一个以助力新能源、信息工程、新材料和环境保护等项目在雄安新区创新发展的服务平台,力图打造创新创业要素集中、产业集群、人才集聚,具有国际影响力的双创产业集聚区。

与此同时,持久旱情还可能导致非洲东部和南部处于高度粮食不安全的国家继续出现粮食歉收情况。  日前,内蒙古自治区党委办公厅、政府办公厅印发《内蒙古自治区事业单位机构编制管理办法》,办法要求,全区事业编制实行总量管理,自治区机构编制管理机关确定全区事业编制总量,并确定下达盟市事业编制总额。

  轮值董事长轮值期为六个月,未来五年依次循环当值。“我从简政放权、优化服务、放管结合三个角度来谈。

  传播主流价值观、展现中华文化精神,传递满满的正能量。果壳网创始人姬十三则表示,“在脱离系统学习的阶段之后,人们更多需要按需学习,即学即走。

  记者从北京市海淀区人民检察院科技犯罪检察部了解到,犯罪嫌疑人仲某是某科技公司运维工程师。

    新华社武汉3月25日电(记者冯国栋 李思远)春暖花开,越来越多的人走进春天里踏青赏景。

    日本气象厅说,地震震中位于日本伊豆群岛中的八丈岛以东海域,震源深度约40公里。  库琴斯基的辩护律师塞萨尔·中崎说,库琴斯基表示接受司法当局的决定并配合调查。

  轮值董事长轮值期为六个月,未来五年依次循环当值。

  轮值董事长在当值期间是公司最高领导,领导公司董事会和常务董事会。轮值董事长轮值期为六个月,未来五年依次循环当值。

  也就是说,剪拼改编视听节目中,导向有偏差、版权有问题、内容有“三俗”的网络视听节目也是必须予以清理的。

  百度  俄罗斯《祖国武库》杂志主编穆拉霍夫斯基发表评论说,俄军各个舰队都装备了能发射“口径”级巡航导弹的军舰,俄远程航空力量也可以搭载Kh-101型巡航导弹在各个方向机动,“口径”和Kh-101巡航导弹都可以有效突破敌方反导系统。

  因此,在发达国家,洗牙是很普及的常规口腔保健,人们每年一至两次找自己的牙医去洗牙,色渍严重者如吸烟、常饮浓茶或咖啡者,甚至每季度洗一次。而“应税收入数倍”“有突出贡献”等,都代表的是市场维度的认可。

  百度 百度 百度

  第十九届晋江“鞋博会”今开幕,注重国际化、创新性

 
责编:
当前位置:深圳新闻网首页 > 行业资讯频道 > 时尚 > 

健身热潮:塑身塑身最热!“双卡族”来袭!

2019-08-20 10:45来源:羊城晚报
百度 项目占地总面积近17000平方米,目前已拥有因果树、创头条、公司宝、选址中国等11家入驻企业和近20家准入驻企业,涉及人工智能、网络安全、虚拟现实、新零售、在线教育等多个领域。

羊城晚报2019-08-20讯 为了纪念北京奥运会开幕日而设立的8月8日“全民健身节”,迄今已经深入人心。

在“露肉季”里,“身材管理”就是最潮生活方式的展示。今年身材管理的最新热潮是什么?“双卡族”你get了没?赶紧进来了解一下!

健身热潮:塑身最热!“双卡族”来袭!

大热天,想身材更美,就要动起来!身材管理成为一个潮流热词,健身不仅仅是为了“减肥”,而成为更专业也更细致的“减脂”“增肌”“塑形”。

室内健身已经成了大热天的主流,无论是专业健身机构,还是各种家居健身课程,都受到热捧。而锻炼人群在夏季,普遍对于“减脂”的诉求更简单直接。例如广州市某健身机构表示,夏季推出了更多的“燃烧卡路里”“HIIT活力操”等课程,现在的健身潮流是在传统有氧操的基础上,加入了一些核心力量训练和增强心肺功能的高强度间隙训练,以便在减脂的同时更好地塑形。徒手或利用一些小器械,在家或办公室,利用不超过20分钟的休息时间就能锻炼,成为热门选择。

记者发现,一个最新潮流正在形成:作为一个对自己的身材管理有着高度期许的自律人士,不仅仅需要有一张健身中心会员卡来表明态度,“双卡族”已经开始登上C位。

所谓“双卡族”,就是在公司与住家附近都办有健身卡,以便随时见缝插针地锻炼健身。一位受访白领表示,健身运动已经成为他的日常生活方式,他就是目前流行的“双卡族”代表——公司附近的健身房,主要是中午或日间休息时,去进行短时间的力量训练;而住家附近的是晚上进行有氧运动或游泳使用。

市场扫描:器材要潮!

怎样的健身“神器”最受欢迎?

怎样的健身“神器”最受欢迎?扫描今年市场现状,精准锻炼的器材,尤其是塑形、增肌、拉伸,这几大类最热门。

时间地点灵活可控,徒手或利用专业小器材,在室内进行健身,成为不少人的健身首选。

从家具健身的市场反馈中可以看到,以往较为笨重、大型的综合性健身器材,已经逐步被体积小、易携带,分类更为精细的健身器材所取代。动辄买一台跑步机、划船机甚至多功能健身组合的消费模式开始出现改变,更多人采取的是另一种模式:家居采用更小件灵活的针对性健身器材,将大型健身器材外移至健身中心使用。

经过近几年的健身热潮,人们开始有了自己更清晰明确的健身目标。于是我们可以看到,一些更精细锻炼局部肌肉的小型健身器材,受到欢迎。例如健腹轮、TRX、弹力绳等,出现在不少人的购物单上。

精准锻炼之外的另一个热门,是各种拉伸修复类健身器械,这也反映出运动安全观念的深入。泡沫轴几乎已成为各品类运动人群的普及型装备,在广州CBD一个运动用品专卖店内,泡沫轴不仅被陈列在最当眼处,不同型号、功能的放松泡沫轴也多达近十种。与其他训练类器材相比,数量、种类都明显更多。

专家Tips:在家健身怎样“瘦而美”?学会用这些“神器”!

身材紧致才是真的瘦而美!光是追求体重、脂肪率的下降是不足够的,还要瘦得恰到好处,身材紧致。所以你还需要对每个局部肌肉的精细锻炼,令线条更紧实。靠什么?专业教练告诉你,抗阻力训练就是这个能立大功的“小兵”。

曾获全国十佳健身小姐、从事健身教练工作20余年资深健身教练易元芝告诉羊城晚报记者:“很多人担心力量训练会令女生肌肉过度增加,其实大肌肉的形成,需要爆发性大力量训练,再加以充足蛋白质补充。一般人并不是那么容易形成或保持。而抗阻力训练的好处就是在于,能够精细锻炼局部肌肉,而且训练起来十分灵活,可以随时根据塑形计划调整。可以利用地心引力,对抗自己的体重;也可以利用小器械对抗不同程度的重力、弹力。”

传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等,而现在的新一代“网红”抗阻力训练,则是更简单易携,无论在家还是出差都可以随时带着使用。例如TRX、弹力带、弹力圈,都是典型的抗阻力训练器材。

塑形练什么?抗阻力训练!

羊城晚报:对于健身减肥塑形,有氧运动之外是否还要搭配力量训练?

易元芝:准确地说,是还需要“抗阻力训练”。抗阻力训练,对抗的阻力可以是哑铃、杠铃的重力,可以是弹力绳的弹力,也可以是自己的身体自重。

抗阻力训练的好处是:

1)可以保持你必须的“瘦体重”。不少女生虽然体重合格,但是身材依然松垮不好看,就是因为缺乏“瘦体重”,成为了骨头+脂肪的“泡芙人”。

2)保持自己的基础代谢率。人过了30岁以后,基础代谢率就开始下降,即便不增加饭量也会变胖。只有保持良好的基础代谢率,才能避免中老年肥胖。

3)保持骨密度。同样,30岁开始骨骼密度就开始下滑,除了营养补充以外必须进行抗阻力训练,才能缓解骨密度下滑的速度。

用什么神器?TRX、弹力带、弹力圈!

羊城晚报:若希望利用一些小型器械进行居家健身,有何器械值得推荐?

易元芝:针对家里的室内环境,推荐使用“悬吊训练”器械(如:TRX、空中瑜伽吊床)、弹力器械(蹦床、弹力绳、弹力圈)。

这些器械体积小,便于携带收纳;使用起来简单、有趣、易学,而且能对全身所有肌群进行抗阻力训练。尤其是可以针对性训练到腰、腹、臀部的深层肌肉,让你的身材更加漂亮。

羊城晚报:使用这些器械进行居家健身时,有何简单的注意要点?

易元芝:一定要确保动作标准第一,训练强度第二。

训练不是体育比赛,一定要静下心,先掌握动作的要领。一个正确动作的效果,胜过十次错误的动作。而且错误的动作更可能会引起受伤。如果没有训练经验,非常有必要请专业教练进行当面指导与教学。(文/羊城晚报记者 林清清)

[责任编辑:方之颖]

新闻评论

尖山温泉小区 贝尔法斯特 东辛庄村委会 高峰林场 灯杆 下村乡 北塘 店集乡 吕良镇 灵秀镇 北扒儿胡同 高枣格村委会 老马乡 灵境胡同东口
百度